4日目ーーーーー(o^^o)
ダイエットブログ4日目でふ、でふ、でふ、でふ（＾_＾）
3日目・・・・・早くもサボりました(T . T)
あまりに仕事に疲れすぎてできませんでし。
この甘さが続かない理由。意志の弱さなんだと。甘やかしボディの最大の原因なんどと痛感しました。
ちょっとずつ克服していきたいと思います💧
とりあえず今日は20分程度スピンバイク。
1か月で1キロを目標に頑張ります(￣^￣)ゞ
BULKEY(バルキー) HMB POWERBOOST 90000mg 360粒 (1)
- メディア: ヘルスケア&ケア用品
HMBプレミアムセレクト HMBCa90000mg クレアチン31500mg BCAA31500mg ビタミンD 450粒
- メディア: ヘルスケア&ケア用品
いつするの？今でしょ！！(古っ‼️)
サブアカを作りました。
このアカウントではダイエット日記をつけていきたいです。
体重を乗せて、頑張らざるえない状況を無理矢理作り、なんとしてもダイエット成功させるぞーーーーーーー🔥
じゃあまず体重公開‼️
身長は180センチ
体重は
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ぽっちゃりを通り越して、ボッチャリ。
いや、スーパーボッチャリ。超わがままボディです。甘やかしてます。甘やかしすぎて激甘家庭のお坊ちゃまのようです。(厳しい家庭のお坊ちゃま申し訳ありません🙇♂️)
なので最終目標は標準体重の72キロ。
ー40キロのダイエットです🔥
でもいきなりやったらぜっっっっっっったい続かないのはわかりきってます。
なのでまずは運動習慣を作る事が、第一条件。そこから食事制限などを駆使して、小さい目標を立てて、最終目標達成を目指したいです。
じゃあ何をするか。
実は去年の冬のボーナスでスピンバイクを買ってたんです。それを使ってやっていこうと思い
ます。
スピンバイクはこれ
奮発して買ったのに、買って満足しちゃいました😅
なのでこれを使って運動習慣つけます。
とりあえず初日。25キロのスピードで25分ぐらい漕ぎました。疲れました😩
なのでまずはこれを続けます。1週間続けてその後の小さい目標を立てたいと思います。
ではこれを読んでくれた方。応援よろしくお願いします‼️
ちなみ使ってるスピンバイクはこれです。
